Se você tem o hábito de criar sofrimento para si mesmo, deve estar criando também para os outros. Você pode aprender a reconhecer todas as formas de sofrimento na hora em que ocorrem, e dizer a si mesmo: "ESTOU CRIANDO UM SOFRIMENTO PARA MIM". É impossível estar ao mesmo tempo consciente e criando sofrimento para si mesmo.Esteja então atento, a meditação é fundamental. Meditação gente,independe de religião, depende de sua conexão consigo.
Estou presente, conectado, estou em paz.
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