MEDITAR

Meditar é estar alerta, o testemunhar dos pensamento, pois nunca vão acabar e nem devem pois através dele podemos criar grandes coisas para nós e para o mundo. Observe seu pensamento sem qualquer julgamento, sem qualquer apreciação, seja somente testemunha dele. Como se um pássaro entrasse por uma janela e saísse por outro. Com atenção na respiração pode fazer, ser testemunha. E no vácuo entre uma respiração e outra terá respondida suas situações e suas criações.