POR QUE INSISTO?

O exercício da respiração, é muito útil para a concentração. É NECESSÁRIO INSPIRAR E EXPIRAR BEM REGULARMENTE NO MESMO RITMO. Desse modo, se inspiramos durante quatro segundos, devemos expirar em quatro segundos, sempre suavemente.Enquanto a respiração está presente, o ser está vivo, na ausência nada pode viver, A respiração controla tudo em nós, a atividade física e também a mental. A atividade da mente também necessita energia.