ACALMAR

Fazer é quando sua mente  está o tempo todo ocupada, é conduzir sua mente toda ocupada. Ser é quando voc^está tranquilo, ouvindo com atenção e concentrado naquilo que os outros estão dizendo. Ser é atento à respiração, na sua presença, sentindo os pés no chão, . É só isso, nada demais.Fale assim: "Eu sou a luz de onde eu vim"'. Repita algumas vezes e só.