MENTE RELUTANTE

A mente é muito relutante em vir para o presente. É por isso que as pessoas sentem dificuldades para meditar. A mente puxa-o para o passado ou futuro, pois só consegue viver nestes extremos.O presente nada mais é do que a morte para a mente, é começo da sua vida autêntica.Nesse momento de despertar, ou renascimento, é a vida autêntica.As coisas novas começam a acontecer-lhe.Elas são o oposto daquilo que a mente estava criando ao se focar no passado e no futuro sem parar.Aprenda a respiração consciente que é o principal método para se estar no momento presente.Ao ter pensamento que o incomode, mude, deixe ir e volte-se para a respiração.