O QUE SIGNIFICA RESPIRAR

Significa tudo o que consideramos vida, quando a respiração está viva, o ser está vivo. Quando a respiração está ausente, nada pode viver. É tão simples respirar que não damos importância, mas a respiração consciente é só para quem é determinado. Foi a primeira benção que recebemos ao nascer, sem ela você não estaria aqui. A respiração é uma energia cósmica, controla tudo em nós, a atividade física e também a atividade mental. A atividade da mente também necessita da energia que na India chamamos "prana". Veja se consegue, inspira durante dez segundos, observando um ritmo bem regular. Faz depois durante quinze segundos, e depois poderá fazê-lo por três ou talvez quatro segundos. Hoje, devido a prática faço por muito mais. Exige esforço para se conseguir a paz e ela está no "prana". Quero observar que a respiração está no diafragma, pouco acima do umbigo.